அலர்ஜிகள் என்றாலே சிலருக்கு அது சற்று கடுமையானதாகவே இருக்கும். வீட்டில் நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் பொருட்களை கொண்டே அலர்ஜிகளை சரி செய்யலாம் என்றால் உங்களால் நம்ப முடிகின்றதா?
இப்பதிவின் மூலமாக எவ்வாறு எளிய முறையில் அலர்ஜிகளை சரி செய்யலாம் என பார்ப்போம்.
தேநீர்
ஒரு சூடான கப் தேநீர் மீது உங்கள் முகத்தை வைத்திருப்பது உங்கள் நாசி அடைப்பை திறக்க உதவுகிறது.
புதினா தேநீரில் உள்ள மெந்தால் மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் உள்ள சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதேபோல், கிரீன் டீயில் (மெத்திலேட்டட் எபிகல்லோகாடெசின் காலேட்) உள்ளது, இது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தடுக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வக சோதனைகளில் காட்டப்பட்டுள்ளது.
நீராவி பிடித்தல்
சைனஸ், தும்மல் போன்ற அலர்ஜிகளை எளிய முறையில் தடுப்பதற்கு நீராவி பிடித்தல் சிறந்த வழியாகும்.
ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை நன்றாக கொதிக்க வைத்து தலை முதல் கால் வரை ஒரு போர்வை போர்த்திவிட்டு உறிஞ்சினால் நீராவி எல்லாம் மூக்கிற்கு சென்று மூக்கடைப்பு,தும்மல் போன்றவைகளை சரிசெய்துவிடும்.
இது ஒரு எளிய வீட்டு வைத்திய முறையாகும்.
யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
யூகலிப்டஸ் எண்ணெயின் வலுவான, பைனி நறுமணம் நீராவி உள்ளிழுக்கத்தை அதிகப்படுத்தலாம்.
இது உங்கள் சைனஸ் பிரச்சனை மற்றும் நாசி அடைப்புகளை திறக்க உதவுகிறது. யூகலிப்டஸ் மரத்தின் இலைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.
இதில் பிரேசிங், மெந்தோல் போன்ற உணர்வை இருப்பதால், இது நம் சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை நேரடியாக சருமத்தில் பயன்படுத்தக் கூடாது. நீரில் கலந்து தான் உபயோகப் படுத்த வேண்டும்.
இது செறிவூட்டப்பட்ட அளவுகளில் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது.
ஹெப்பா(HEPA) பில்டர்ஸ்
உயர் செயல்திறன் கொண்ட துகள் காற்று (ஹெப்பா) (High Effiency particulate air(HEPA))என்பது செல்லப் பிராணிகள் ஏற்படக் கூடிய அலர்ஜி மற்றும் காற்றினால் ஏற்படக்கூடிய அலர்ஜியை குணப்படுத்த உதவுகிறது.
ஹெப்பா வடிப்பான்களுடன் கூடிய போர்ட்டபிள் ஏர் கிளீனர்கள் படுக்கையறைகள் மற்றும் பிற வரையறுக்கப்பட்ட இடங்களில் காற்றை சுத்திகரிக்க உதவுகிறது.
காற்றுச்சீரமைப்பிகள் மற்றும் டிஹைமிடிஃபையர்களும் காற்றை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இவை காற்று மற்றும் தரையிலிருக்கும் ஈரப்பதத்தை நீக்குகின்றது, இது அலர்ஜி தீவிரமடையக் கூடிய அச்சு மற்றும் பூஞ்சை காளான் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
இயற்கை தேன்
உங்கள் ஊரில் உள்ள தேனீக்கள் தயாரிக்கும் தேனை சாப்பிடுவது அலர்ஜியில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.தேனீக்கள் மகரந்தத்தை பூக்களிலிருந்து தேனுக்கு மாற்றும், எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது தேன் சாப்பிட்டு வந்தால் மகரந்தத்தின் எரிச்சலூட்டும் விளைவுகளில் இருந்து படிப்படியாக விடுபடுவீர்கள். இது பரவலாக நடத்தப்பட்ட கோட்பாடு தான். பின்லாந்தில் உள்ள ஒரு சிறிய 2011 ஆய்வு இயற்கை தேன் மற்றும் மகரந்தம் பூசப்பட்ட தேனை ஒப்பிட்டு சாதாரணமான முடிவுகளை அறிவித்திருந்தாலும், அமெரிக்காவில் உள்ள முந்தைய ஆய்வில் மாற்றப்படாத உள்ளூர் தேன் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளில் எந்த தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தாது என்று கண்டறிந்தது.
மூலிகைகள்
ஸ்பைருலினா, ஐபிரைட் மற்றும் கோல்டென்சல் உள்ளிட்ட பல மூலிகைகள் ஒவ்வாமை நிவாரணத்திற்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.
ஆலை சாறு பட்டர்பர், இது காற்றுப்பாதை அழற்சியைக் குறைக்கிறது என்று கருதப்படுகிறது.சுவிஸ் ஆய்வுக் குழு தலைமையிலான ஒரு மருத்துவ பரிசோதனைகளில், பட்டர்பர் மாத்திரைகள் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஃபெக்ஸோபெனாடின் மற்றும் செடிரிசைன் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
டாக்டர் கிரஹாம் என்பவர் அன்னாசிப் பழத்தில் உள்ள ப்ரோமைலின் என்ற நொதி சைனஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படக் கூடிய வீக்கத்தை குறைக்கிறது என்று கூறியுள்ளார்.
அத்துடன், சுவாசத்தையும் மேம்படுத்துக்கிறது.
குளியல்
மழை மற்றும் காற்றினால் ஏற்படக்கூடிய அலர்ஜியை தற்காலிகமாக தடுப்பதற்கு உதவுகிறது. வெளியில் சென்று வந்து உடனே குளிப்பதால் தூசினால் ஏற்படக்கூடிய சைனைஸ்,தும்மல் போன்ற தற்காலிகமாக குணமாகும்.
இதனால் உங்கள் ஆடைகள்,உணவு,தலையனை போன்றவற்றிக்கு தொற்றுப் பரவாமல் நன்மை அளிக்கிறது.மூடிகளிலும்,தோலிலும் உள்ள அலர்ஜியை அகற்றுகிறது. நீங்கள் களையெடுத்திருந்தாலோ, அல்லது நடவு செய்திருந்தாலோ உடனடியாக உங்கள் காலணிகள் மற்றும் ஆடைகளை சுத்தம் செய்துவிட்டு குளிக்க வேண்டும் என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் அலர்ஜி, ஆஸ்துமா & இம்யூனாலஜியில் உள்ள நிபுணர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர்.
